参考公里数
成都—320 km—康定—75km—新都桥—495km—亚丁村－30km－日瓦－110km稻城—138km—理塘—143km—雅江—74km—新都桥—145km—丹巴—145km—日隆—230km—成都
第一天：成都/雅江 路程：10小时左右 住：雅江（雅江县宾馆或同级准三星）
早上成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），经泸定铁索桥，抵达康定，过康定古城后征服塞外屏障折多山（海拔4750米），欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城。
第二天：雅江/日瓦 路程：9小时左右 住：日瓦教育宾馆或同级准二星(2780米)
起个大早，从雅江出发，经卡子拉山（海拔4718米），抵七世达赖出生地-世界高城理塘（海拔4014米），观草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，经青藏高原最大的古冰川遗迹-苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达稻城(海拨3750米)。由县城前往亚丁自然保护区，沿途欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑村寨，观万亩杨树林公园、民居家访。波瓦—迪西塘草场、赤土河谷，朝拜贡嘎郎吉岭寺，日瓦晚餐。
当天提示：稻城至亚丁的沿途景色相当不错，中途可要求司机下车拍照。亚丁景区的日瓦乡海拔将会降低到2000米左右，有高原反应的游客会有所缓解。 在日瓦教育宾馆可自选当归或虫草炖鸡。
第三天：日瓦/冲古寺/洛绒牛场/日瓦 住：日瓦教育宾馆或同级准二星(2780米)
早起观壮丽的日照金山，朝拜神山古寺——贡嘎冲古，转千年嘛呢堆，拜卓玛拉错神湖观前世来生，朝觐仙乃日神山（意为观世音菩萨海拔6023米）远眺夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共，尽情沉醉在梦幻之地。（如欲朝拜珍珠海，牛奶海则费用与安全自理）。
当天提示： 此行程为一整天游览亚丁景区（早七点至晚六点、不用赶回稻城，日瓦至稻城还需4个小时），与某些旅行社安排的两个半天的游览时间完全相同，但宾馆住宿舒适，二人标准间，拥有私人空间，避免十几个人住宿帐篷、木屋，有人梦游的尴尬处境，并且住在海拔低的地方(稻城海拔3750米，亚丁村海拔3700米,日瓦海拨2700米左右)，容易睡眠，减少了发生高山反应的可能性。出了一身汗，有地方冲凉，当然不一样。
第四天：日瓦/新都桥或雅江 路程：11小时左右 住：新都桥鑫康珠大酒店（标准间）或同级或雅江同级
朝拜白教创始人一世嘎玛巴•都松钦巴亲手所建之蚌普寺，观千年脚印，鼻血岩画。游毕经海子山的自然保护区、兔子山、无量河、理塘，可游览甘孜州最大的黄教寺庙--长青春科尔寺，后经过雅江县，翻越高尔寺山（海拔4412米）抵达新都桥。
当天提示：由于当天的路程比较长，到新都桥的时间可能会很晚，请游客们谅解。
第五天：雅江或新都桥/四姑娘山 路程：5小时左右 住：四姑娘山嘉绒宾馆或同级准四星
起个大早，在新都桥欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，北上八美，尽拍八美自然风光， “东谷天然盆景”-牦牛沟（1985年胡跃邦题词），至大渡河源头第一城——丹巴县，先后观梭坡古碉，甲居藏寨。观毕逆小金川河谷而上经红军长征途经地夹金山下，小金县（樊功会议），达维会师桥，抵东方阿尔郫斯山——四姑娘山所在地日隆镇。沿途可朝拜小“大昭寺”塔公寺，眺望美丽的塔公大草原和大炮山，下午经八美“天然盆景”后，抵达丹巴，远观梭坡碉楼，晚抵四姑娘山。
塔公草原：塔公在藏语中意为“菩萨喜欢的地方”，是集草原、雪山、寺庙塔林等自然人文景观为一体的风景区。塔公草原地势起伏和缓，远方挺立着雄伟的雅拉雪山。草原上的塔公寺为著名的花教寺庙，由100余座造型各异的佛塔组成的塔林别具物色，游人还可在草原上策马扬鞭，享受骑马的乐趣。
第六天：四姑娘山返回成都。 路程：6小时左右
如客人愿意,上午可自费游览四姑娘山最漂亮的沟-双桥沟,经四姑娘山、翻越巴郎山（海拔4523米）卧龙熊猫基地、著名水利工程都江堰返回成都结束行程(不含晚餐和住宿)。
【注意事项】
一、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(高山反应均不在旅游保险之内，如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。我社安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
5、车辆交通提示：目前四川旅游市场方面，因8座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉。因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。但请游客注意，除非是本公司人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。
二、旅行中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。根据景区情况，我社多年稻城发团经验，特在景区内一日游午餐安排为路餐（我社配备）。如果出现成团人数不足的情况，菜种以及份量自然无法达到足团条件，所以在这点上请游客谅解！
三、证件：
请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。