西宁接团，下午自由活动，或（自费）去塔尔寺游玩，塔尔寺位于湟中县鲁沙尔镇，是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地，是我国藏传佛教六大寺院之一。寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺艺术三绝”全天不含餐 住西宁

第二天：西宁：游青海湖—拉萨（途经金银滩草原、原子城旧址）

早餐后乘车赴中国最大的内陆咸水湖—青海湖景区（单程高速151公里，2个半小时左右），青海湖是我国最大的内陆咸水湖，曾被《中国国家地理》杂志社评选为“中国最美的五大湖”之首。青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，湖内盛产湟鱼，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。可见牦牛、羊群、草原、湖泊、蓝天、白云、雪山构成一幅独特高原美景。途中观日月山，日月山属祁连山脉，传说为唐朝文成公主进藏时摔碎日月宝镜之地，它是青海农牧业区的分界岭。后从青海湖北线返回，途中欣赏王洛宾曾生活过并创作《在那遥远的地方》的金银滩草原风光及我国第一个核武器研制基地—原子城旧址。晚餐后送火车前往拉萨。             全天含餐   住火车

第三天：西宁—拉萨（可可西里自然保护区、三江源自然保护区、羌塘自然保护区）

火车上沿途欣赏令人叫绝青藏高原风光，经过三个自然保护区，可可西里自然保护区，三江源自然保护区羌塘自然保护区、可可西里无人区，感受青藏高-世界屋脊的雄伟风姿和变化莫测的高原气候。晚抵达拉萨。  全天不含餐  住拉萨

第四天：拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的布达拉宫，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街-----八角街上自由购物。全天含餐 住拉萨

第五天：拉萨、纳木措、羊八井、拉萨（途经藏北大草原、青藏公路、圣火采集点）

早餐后出发纳木措，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，远观“光明之神”念青唐古拉山。下午赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。                                                             全天含餐  住拉萨

第六天：拉萨送团

早餐后送团，结束愉快行程！                                                                       含早餐

2.用餐：十人/桌，8菜1汤。（4早6正）            

3.导游服务：优秀导游。  

4.门票：所列景点门票。                                 

5.交通：当地旅游车。

6.保险：个人旅游意外险。

费用不含：客人个人消费，省外抵离拉萨交通费用。

2、有高血压、心脏病、哮喘病患者不适合西藏旅游。由于西藏地处高原，进藏后请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒。