拉萨接团，入住酒店作高原适应性休息。                                                               全天不含餐   住拉萨

第二天：拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的布达拉宫，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街---八角街上自由购物 。全天含餐  住拉萨

第三天：拉萨—林芝：游巴松措

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南-林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖-巴松措。雪峰、冰川、原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”每逢春季，湖四周群花烂漫，雪峰倒影湖中，景色更是令人沉醉，可自费乘豪华游艇，游览湖光山色。                                                                                                      全天含餐  住林芝

第四天：拉萨—林芝：游巨柏公园

早餐后参观世界巨柏公园，平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是西藏重点地保护活化石。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有独特的藏式村寨，描绘出一副藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。                                                                                                                      全天含餐   住拉萨

第五天：拉萨—纳木措—羊八井—拉萨

早餐后出发纳木措，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，远观“光明之神”念青唐古拉山。下午赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。                                                                                       全天含餐  住拉萨

第六天：拉萨—日喀则：（游羊卓雍错、卡若拉冰川）

羊卓雍错湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场等景色为一体。途径卡若拉冰川，前往《红河谷》拍摄基地，中餐后赴日喀则。                                                                                                       全天含餐    住日喀则

第七天：日喀则—绒布寺—珠峰大本营

第八天：珠峰大本营—日喀则

观珠峰日出，如果有幸, 有如生命之火般飘荡的珠峰旗云,它是世界上最高的风向指向标当群峰还在晕睡，珠峰披上女神华服般洵丽夺目的朝霞，伴着珠峰升起的第一缕霞光回到日喀则。                                             全天含餐     住日喀则

第九天：拉萨—日喀则：游扎什伦布寺

上午游览历代班禅大师驻锡地--扎什伦布寺(历经近五个多世纪风雨的扎什伦布寺，依然以它恢宏的气势，绚丽的色彩、神圣而庄严的殿宇耸立于日喀则市西面的尼玛山上),寺内供奉有26米高世界上室内最大的 坐姿铜朔--强巴佛。从寺中远观年楚河谷的自然风光，瞻仰十世班禅的肉身灵塔。下午沿途欣赏后藏大漠景色回到拉萨。            全天含餐    住拉萨

第十天：拉萨送团

早餐后送团，结束愉快行程！                              含早餐

2.用餐：十人/桌，8菜1汤。（9早16正）            

3.导游服务：优秀导游。  

4.门票：所列景点门票。                                 

5.交通：当地旅游车。

6.保险：个人旅游意外险。

费用不含：客人个人消费，省外抵离拉萨交通费用。

2、有高血压、心脏病、哮喘病患者不适合西藏旅游。由于西藏地处高原，进藏后请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒。