拉萨接团，入住酒店作高原适应性休息。                       全天不含餐    住拉萨

第二天：拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的布达拉宫，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街--八角街上自由购物。                  全天含餐    住拉萨

第三天：拉萨—林芝：游巴松措

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南--林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖--巴松措。雪峰、冰川、原始森林将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”每逢春季，湖四周群花烂漫，雪峰倒影湖中，景色更是令人沉醉，可自费乘豪华游艇，游览湖光山色。                                                                                               全天含餐    住林芝

第四天：林芝—波密—然乌

早餐后途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅。通麦天险，前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那长青温泉、那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城--波密(素来享有“西藏的瑞士”“绿海中的明珠”“雪域的江南、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)中餐后前往然乌。              天含餐 住然乌湖边

第五天：然乌湖—米堆冰川--林芝

游览绝色然乌湖（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。中午后玩米堆冰川，（ “世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化。车停路边，建议找向导带路，徒步来回约5小时）晚上回到林芝。                                                                                                  全天含餐    住林芝

第六天：雅鲁藏布大峡谷—林芝

早晨乘车前往码头，沿途可以欣赏到苯日神山、苯日神泉、桑树王、藏王墓、天葬台，在尼洋河观景台欣赏两江交汇处迷人的景色。在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷。顺江而下，佛掌沙丘、迎客松等自然人文景观。在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，观赏闻明于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。下午返回林芝。                                                 全天含餐   住林芝

第七天：林芝：游巨柏公园—拉萨

早餐后参观世界巨柏公园，平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是西藏重点地保护活化石。下午返回沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有独特的藏式村寨，描绘出一副藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。                                                                                                         全天含餐 住拉萨 

第八天：拉萨—纳木措—羊八井—拉萨

早餐后赴纳木措，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，远观“光明之神”念青唐古拉山。下午赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。                                                                              全天含餐   住拉萨

第九天：拉萨—日喀则：（游羊卓雍错、卡若拉冰川）

羊卓雍错湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场等景色为一体。途径卡若拉冰川，前往《红河谷》拍摄基地，中餐后赴日喀则。                                                                                                 全天含餐   住日喀则

第十天：日喀则—绒布寺—珠峰大本营

第十一天：珠峰大本营—日喀则

观珠峰日出，(如果有幸, 有如生命之火般飘荡的珠峰旗云,它是世界上最高的风向指向标)当群峰还在晕睡，珠峰披上女神华服般洵丽夺目的朝霞，伴着珠峰升起的第一缕霞光回到日喀则。                                            全天含餐    住日喀则

第十二天：拉萨—日喀则：游扎什伦布寺

上午游览历代班禅大师驻锡地--扎什伦布寺历经近五个多世纪风雨的扎什伦布寺，依然以它恢宏的气势，绚丽的色彩、神圣而庄严的殿宇耸立于日喀则市西面的尼玛山上，寺内供奉有26米高世界上室内最大的坐姿铜朔--强巴佛。从寺中远观年楚河谷的自然风光，瞻仰十世班禅的肉身灵塔。下午沿途欣赏后藏大漠景色回到拉萨。               全天含餐  住拉萨

第十三天：拉萨送团

2.用餐：十人/桌，8菜1汤。（12早22正）            

3.导游服务：优秀导游。  

4.门票：所列景点门票。                                 

5.交通：当地旅游车。

6.保险：个人旅游意外险。

费用不含：客人个人消费，省外抵离拉萨交通费用。